4 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan Anda

4 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan Anda - Mandi adalah salah satu kegiatan yang penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Namun, kapan waktu yang tepat untuk mandi? Apakah mandi di malam hari baik atau buruk bagi kesehatan? Banyak yang beranggapan bahwa kebiasaan mandi di malam hari berbahaya untuk kesehatan, mulai dari memicu masuk angin hingga rematik. Padahal, jika dilakukan dengan tepat, mandi malam justru memberikan banyak manfaat, lho! Untuk tahu selengkapnya mengenai apa saja khasiat dari mandi malam hari, simak ulasannya di bawah ini. 1. Meningkatkan kualitas tidur Manfaat pertama yang dapat Anda peroleh dengan mandi malam adalah kualitas tidur yang meningkat. Bahkan, mandi malam termasuk dalam tips memiliki tidur sehat yang dianjurkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) Amerika Serikat. Mandi malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda. Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu Anda meras